termotok.blogspot.com - 7 Cara Menjaga Mulut Sehat dan Segar ~ Bau mulut merupakan hal yg lumrah yg dialami hampir 80% manusia, hal itu dikarenakan banyak faktor, diantaranya adlh faktor makanan, kesehatan mulut, lupa gosok gigi dan lain sebagainya. Menjaga kesehatan mulut adlh hal penting bagi kita, khususnya jika sobat sayang dgn kesehatan mulut sobat.
Terlepas tentang hal itu, menjaga kesehatan mulut bukan sekedar rajin gosok gigi saja, tapi lebih dari itu. Upaya penting yg harus sobat ingat adlh bagaimana melakukan aksi tiap saat untk menjaga kesehatan mulut, hal ni bertujuan agar mulut selalu segar, sehat dan mulut sobat senantiasa wangi/harum. Lalu, apa yg harus dilakukan?, berikut akan disajikan 7 Cara Menjaga Mulut Agar Sehat dan Segar versi 7Top Ranking.
1. Konsumsi Buah Apel
Memang harus saya akui jika buah apel merupakan salah satu buah yg tergolong mahal, tapi buah apel sangat manjur untk mengatasi bau mulut dan bisa membuat mulut tetap terjaga kesehatannya.
Kandungan pd buah apel yg mampu membuat mulut sobat sehat, segar dan terjaga disebabkan oleh serat yg cukup tinggi. Kandungan lainnya adlh adanya asam malat yg merupakan asam baik yg membantu meningkatkan produksi saliva (bahasa gaulnya air liur). Jika produksi air liur normal, maka itu akan berfungsi sebagai pembunuh bakteri dan memutihkan gigi.
2. Konsumsi Sayur Wortel
Selain sehat untk mata, ternyata wortel jg bisa dimanfaatkan sebagai bahan makanan yg baik untk kesehatan mulut. Wortel yg mempunyai kandungan vitamin A, berfungsi untk tetap menjaga pembentukan enamel pd gigi sekaligus memperkuat gusi.
3. Konsumsi Bawang Putih
Memang namanya bawang putih terkenal dgn aroma baunya dan rasa pedas bercampur getir, tapi siapa sangka jika bawang putih mampu mengusir bau mulut, anti bakteri dan bertugas menjaga kesehatan mulut anda tetap terjaga. Hebat ya !.
4. Keju
Keju, sebagai produk olahan susu, memiliki kandungan fosfat dan kalsium yg tinggi. Ini artinya keju memiliki manfaat besar untk menguatkan tulang dan gigi. Selain itu, keju jg baik untk menyeimbangkan pH yg bermanfaat untk menjauhkan anda dari penyakit mulut.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki banyak kebaikan, dan kesehatan mulut termasuk diantaranya. Cara terbaik untk menggunakan minyak kelapa bagi kesehatan mulut bukanlah dgn memakannya, tetapi dgn berkumur / membilas isi mulut anda dgn minyak kelapa. Ini berdasarkan pengalaman mereka yg menggunakan minyak kelapa untk membersihkan mulut dan membunuh bakteri di dalamnya. Belum ada penelitian resmi yg menjelaskan hal ini, tapi banyak orang yg telah membuktikannya. Namun, hal yg membuatnya susah dilakukan semua orang adlh anda harus bertahan selama 10 menit dgn mulut berisi minyak kelapa yg dikumur-kumur!
6. Seledri
Seledri terasa renyah di mulut dan memiliki kandungan air dlm jumlah banyak yg baik untk merangsang produksi saliva sekaligus memijat dan membersihkan mulut saat anda mengunyah.
7. Teh Hijau
Teh hijau memiliki banyak sekali manfaat berbeda dan itulah mengapa saat ni teh hijau begitu terkenal. Diantara manfaatnya adlh bagi upaya peningkatan kesehatan mulut karena mengandung catechin yg berfungsi membunuh bakteri penyebab plak serta bau mulut.
^^Demikianlah penjelasan tentang 7 Cara Menjaga Mulut Agar Sehat dan Segar, memang hanya 7 yg saya terangkan, tapi kalau 7 jenis makanan diatas ada konsumsi secara rutin, maka itu sudah amat cukup untk menjaga kesehatan dan kesegaran mulut sobat.
Terlepas tentang hal itu, menjaga kesehatan mulut bukan sekedar rajin gosok gigi saja, tapi lebih dari itu. Upaya penting yg harus sobat ingat adlh bagaimana melakukan aksi tiap saat untk menjaga kesehatan mulut, hal ni bertujuan agar mulut selalu segar, sehat dan mulut sobat senantiasa wangi/harum. Lalu, apa yg harus dilakukan?, berikut akan disajikan 7 Cara Menjaga Mulut Agar Sehat dan Segar versi 7Top Ranking.1. Konsumsi Buah Apel
Memang harus saya akui jika buah apel merupakan salah satu buah yg tergolong mahal, tapi buah apel sangat manjur untk mengatasi bau mulut dan bisa membuat mulut tetap terjaga kesehatannya.
Kandungan pd buah apel yg mampu membuat mulut sobat sehat, segar dan terjaga disebabkan oleh serat yg cukup tinggi. Kandungan lainnya adlh adanya asam malat yg merupakan asam baik yg membantu meningkatkan produksi saliva (bahasa gaulnya air liur). Jika produksi air liur normal, maka itu akan berfungsi sebagai pembunuh bakteri dan memutihkan gigi.
2. Konsumsi Sayur Wortel
Selain sehat untk mata, ternyata wortel jg bisa dimanfaatkan sebagai bahan makanan yg baik untk kesehatan mulut. Wortel yg mempunyai kandungan vitamin A, berfungsi untk tetap menjaga pembentukan enamel pd gigi sekaligus memperkuat gusi.
3. Konsumsi Bawang Putih
Memang namanya bawang putih terkenal dgn aroma baunya dan rasa pedas bercampur getir, tapi siapa sangka jika bawang putih mampu mengusir bau mulut, anti bakteri dan bertugas menjaga kesehatan mulut anda tetap terjaga. Hebat ya !.
4. Keju
Keju, sebagai produk olahan susu, memiliki kandungan fosfat dan kalsium yg tinggi. Ini artinya keju memiliki manfaat besar untk menguatkan tulang dan gigi. Selain itu, keju jg baik untk menyeimbangkan pH yg bermanfaat untk menjauhkan anda dari penyakit mulut.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki banyak kebaikan, dan kesehatan mulut termasuk diantaranya. Cara terbaik untk menggunakan minyak kelapa bagi kesehatan mulut bukanlah dgn memakannya, tetapi dgn berkumur / membilas isi mulut anda dgn minyak kelapa. Ini berdasarkan pengalaman mereka yg menggunakan minyak kelapa untk membersihkan mulut dan membunuh bakteri di dalamnya. Belum ada penelitian resmi yg menjelaskan hal ini, tapi banyak orang yg telah membuktikannya. Namun, hal yg membuatnya susah dilakukan semua orang adlh anda harus bertahan selama 10 menit dgn mulut berisi minyak kelapa yg dikumur-kumur!
6. Seledri
Seledri terasa renyah di mulut dan memiliki kandungan air dlm jumlah banyak yg baik untk merangsang produksi saliva sekaligus memijat dan membersihkan mulut saat anda mengunyah.
7. Teh Hijau
Teh hijau memiliki banyak sekali manfaat berbeda dan itulah mengapa saat ni teh hijau begitu terkenal. Diantara manfaatnya adlh bagi upaya peningkatan kesehatan mulut karena mengandung catechin yg berfungsi membunuh bakteri penyebab plak serta bau mulut.
^^Demikianlah penjelasan tentang 7 Cara Menjaga Mulut Agar Sehat dan Segar, memang hanya 7 yg saya terangkan, tapi kalau 7 jenis makanan diatas ada konsumsi secara rutin, maka itu sudah amat cukup untk menjaga kesehatan dan kesegaran mulut sobat.
0 Response to "Cara Menjaga Mulut Agar Sehat & Segar - Health"
Posting Komentar