[Islami] INILAH Sunnah Rasul Ketika Bangun Tidur dan Manfaatnya

Semua orang mempunyai cara berbeda saat pertama kali membuka mata usai tidur semalaman. Sebagai muslim, kalimat Alhamdulillah tentu disarankan sebagai pujian kepada Allah SWT yg masih memberikan kesempatan untk menikmati hidup yg indah ini. Ada yg biasanya langsung cek hape? Ada yg langsung lihat jam? Dan lain sebagainya...

Dalam Islam, semua hal bisa menjadi ibadah. Tentu, apabila kita niatkan untk beribadah kepada Allah SWT. Apalagi tidur. Selain akan membuat kita jadi segar, tidur jg merupakan sebuah karunia besar untk kita.

Dan luar biasanya Islam, tak hanya ketika, dan sedang, bahkan bangun tidur pun bisa menjadi pahala. Bangun tidur akan menjadi suatu hal yg sangat menyejukan dan menyegarkan apabila Anda menyadari betapa besar karunia yg telah Allah limpahkan.

Ada beberapa hal yg sudah dicontohkan oleh Rasulullah kepada kita untk kita tiru. ketika kita bangun dari tidur. Beberapa ni di antaranya.

1. Mengusap wajah dgn tangan agar hilang kantuk

"Saat Rasulullah shallallahu `alaihi wasallam bangun dari tidur, beliau duduk dan mengusap wajahnya dgn tangannya untk menghilangkan kantuk," (HR. Imam Muslim).

2. Mengucapkan do`a sebagai berikut :

Alhamdulillaahilladzii ahyaanaa ba’damaa amaatanaa wa ilaihinnusyuur.

“Segala puji bagi Allah yg telah menghidupkan kami setelah Dia mewafatkan (menidurkan) kami, dan kepada-Nya kami dibangkitkan.” (HR. Al-Bukhari)

3. Bersiwak

“Apabila bangun dari tidur di malam hari, Rasulallah shallallahu `alaihi wasallam menggosok gigi dgn siwak,” (HR. Al-Bukhari dan Imam Muslim)

Manfaatnya :

Dalam media briefing "Sensodyne Expert Sharing" di Aula Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, Senin (20/9/2010), drg Robert Lessang, Sp.Perio mencontohkan salah satu kebiasaan menggosok gigi yg tak tepat.

Menurutnya, kebiasaan menggosok gigi lebih tepat untk dilakukan saat bangun tidur daripada sesudah sarapan pagi. Tujuannya memang bukan untk membersihkan sisa makanan melainkan mencegah terbentuknya plak / karang gigi.

"Sesudah sarapan pagi, pH di mulut turun sehingga risiko terjadinya abrasi / pengikisan di gigi lebih tinggi. Sebaiknya jangan langsung menyikat gigi setelah makan, beri waktu setidaknya 25 menit," ungkap drg Robert.

Abrasi / pengikisan gigi menyebabkan lapisan terluar gigi yakni enamel menipis, sehingga lapisan di bawahnya yakni dentin menjadi terbuka. Lapisan dentin ni langsung terhubung dgn syaraf sehingga sangat sensitif jika tak terlindungi.

Bahkan jika terburu-buru, sisa makanan di gigi cukup dibersihkan dgn dental floss / berkumur setelah sarapan. Asalkan saat bangun tidur sudah menggosok gigi, maka plak baru mulai terbentuk lagi 4-8 jam sesudahnya.

4. Mendenguskan angin dari lubang hidung
Rasulullah shallallahu `alaihi wasallam bersabda:

“Apabila salah seorang diantara kalian bangun tidur, hendaknya ia mendenguskan angin melalui lubang hidungnya sebanyak 3 kali. Karena syetan biasanya mendekam di lubang hidung,” (HR. Muttafaq `Alaih)

5. Membasuh kedua tangan sebanyak 3 kali
Rasulallah shallallahu `alaihi wassallam bersabda :

“Apabila salah seorang diantara kalian bangun tidur, jangan langsung mencelupkan tangannya ke dlm bejana wudhu sebelum membasuhnya sebanyak 3 kali,” (HR. Al-Bukhari dan Imam Muslim)

Manfaat :

Agar tangan kita bersih dari kuman dan kotoran yg melekat di anggota badan kita, apalagi ketika dlm keadaan tidur kita tak tahu kemana tangan kita bergerak apakah ketempat badan kita yg sensitive ada kuman /kotor / tak ,jangankan dlm tidur tak tertidurpun tanpa kita sadari kadang-kadang tangan kita sering berintraksi kepada sesuatu yg tak seteril / bersih dan kuman.

Semoga bermanfaat...

Sumber artikel : dari berbagai sumber

Sumber gambar ilustrasi : fimadani.com

Posted by Unknown