Hilangkan Varises - Cantik Alami

Cara Menghilangkan Varises. Varises adlh pelebaran pembuluh darah yg terjadi pd vena pembuluh darah. Varises sering terjadi pd perempuan dibandingkan laki-laki. Jika ingin tes di Angkatan seperti Polisi dan TNI maka anda harus bebas dari penyakit Varises. Adapun Penyebab Munculnya Varises adalah:

• Sering memakai pakaian yg terlalu ketat
• Melipat kaki saat berolahraga
• Diturunkan dari orang tua
• Gaya hidup yg kurang baik dan benar.

Setelah melihat Penyebab Munculnya Penyakit Varises di atas, maka kesehatan96 akan melanjutkan Cara Menghilangkan Varises berikut ini:

1. Olahraga Teratur
   Dengan melakukan olahraga yg teratur bisa membuat tiap kontraksi otot pantat, paha, dan tungkai akan membantu darah di vena untk mengalir kembali ke jantung. Maka olahraga yg baik untk anda ingin menghilangkan varises adlh dgn bersepeda, menaiki tangga, berenang, berjalan, dan senam.
   
2. Angkat Kaki
   Maksudnya disini, saat anda akan tidur / istirahat malam. Lakukanlah tidur kebalik yaitu kaki di tempat dimana biasa kepala anda dan begitu jg kebalikannya
   dengan kepala anda. Maksudnya usahakan kaki anda lebih tinggi dari kepala. Karena dgn melakukan begini akan memperlancar peredaran darah anda.
   
3. Kurangi Berdiri terlalu Lama
   Aktivitas berdiri / duduk terlalu lama dpt menyebabkan varises, usahakan anda melakukan selingan / waktu yg seimbang dgn melakukan hal-hal yg lain selain berdiri yg lama.
   
4. Konsumsi
   Kami merekomendasikan untk anda yg terkena varises untk mengurangi makan-makanan seperti gorengan, gula, garam, dan daging-daging merah.
   
5. Duduk yg benar
   Jauhilah duduk yg mentekuk kaki / melipat kaki anda, tapi sering-seringlah untk meluruskan kaki anda.

Dengan melakukan Hidup Sehat yg benar, memang hidup anda akan tetap sehat dan bebas dari berbagai hal penyakit. Maka setelah adanya tulisan Cara Menghilangkan Varises adlh termasuk gaya hidup sehat untk itu baca jg tulisan kami tentang Hidup Sehat .

other source : http://google.com, http://kesehatan96.blogspot.com, http://lintas.me

Posted by Unknown