Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

termotok.blogspot.com - Manfaat buah kelapa. Kelapa / dgn nama latin Cocos nucifera merupakan tumbuhan yg hampir dimanfaatkan semua bagiannya sehingga dianggap sebagai tumbuhan serbaguna. Seperti daun pohon kelapa yg biasanya dimanfaatkan untk ketupat, lidi, dan sebagainya. Batang pohon kelapa jg dpt dijadikan untk kayu bakar.

Menurut hasil analisis, kandungan air kelapa tua mengandung kurang lebih 91% mineral, 0, 3% protein, 7, 3% karbohidrat, 0, 15% lemak, dan 1, 06% abu. Air kelapa jg memiliki kandungan vitamin C 2, 7 mg/ 100 ml. Kandungan mineral air kelapa jg terdiri dari kalium, natrium, magnesium, tembaga, kalsium, besi, dan sebagainya. Berikut manfaat buah kelapa untk kesehatan tubuh.






Manfaat Buah Kelapa

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah kelapa yg pertama yaitu dpt meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ni karena buah kelapa memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan jg anti jamur. Sehingga hal ni dpt membuat tubuh agar tak mudah terserang berbagai penyakit.


2. Menguatkan tulang
Seperti yg disebutkan diatas bahwa buah kelapa memiliki kandungan kalsium dan magnesium yg dpt bermanfaat untk menguatkan tulang. Sehingga hal ni dpt mencegah osteoporosis.


3. Menurunkan berat badan
Daging dari buah kelapa memiliki kandungan yg kaya akan serat alami yg diperlukan tubuh melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi buah kelapa dpt bermanfaat dlm membantu mengatasi kesulitan buang air besar. Daging buah kelapa yg sudah diolah menjadi santan membantu dlm menurunkan berat badan secara bertahap.


4. Menyehatkan jantung
Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yg dpt mengurangi potensi penumpukan lemak yg terjadi dibagian arteri pd organ jantung.


5. Meningkatkan energi
Meminum air kelapa merupakan salah satu cara alami yg dpt mendongkrak energi tubuh.


6. Menurunkan tekanan darah
Santan memiliki kandungan potasium yg diyakini mampu mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian jg menunjukkan bahwa santan dpt bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, karena kandungan kolesterol pd santan tinggi, maka harus berhati-hati.


7. Lebih awet muda
Minyak buah kelapa memiliki sifat antioksidan yg dpt memperlambat proses penuaan dgn cara melindungi tubuh dari berbagai serangan radikal bebas yg banyak tersebar pd udara bebas.


8. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Buah kelapa memiliki kandugan serat yg cukup tinggi. Hal ni dpt bermanfaat untk menjaga sistem dan organ pencernaan lebih sehat. Sehingga dpt meminimalkan resiko terserang penyakit gangguan pencernaan.


9. Menjaga kesehatan rambut
Rutin membasahi rambut pd malam hari dgn menggunakan minyak kelapa serta membilasnya pd keesokan harinya, dpt membantu dlm menjaga kesehatan rambut pd kulit kepala.


10. Memperkuat gigi
Buah kelapa memiliki kandungan kalisum serta magnesium yg merupakan nutrisi yg dibutuhkan oleh sehingga dpt memperkuat gigi dan tulang.

Itulah 10 manfaat buah kelapa. Manfaat buah kelapa antara lain dpt menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan rambut, dan sebagainya.

Posted by Unknown