[kesehatan] Makanan Sehat yang Melembutkan Kulit Wanita

Kulit lembut dan cerah adlh idaman para wanita, siapa sangka bahwa kulit lembut tak mesti didapatkan lewat penggunaan berbagai macam kosmetik? Yap, cukup dgn mengkonsumsi makanan sehat saja seperti beberapa jenis buah-buahan dan sayuran.

Makanan sehat yg kita konsumsi tak hanya bermanfaat untk memberikan kita energi yg cukup untk beraktifitas, / memberikan manfaat lain untk kesehatan. Makanan yg sehat jg memberikan manfaat untk kecantikan alamiah kita. Nah ada baiknya pola makan sehat kita diramu ulang lalu membangun gaya hidup dgn mengkonsumsi makanan sehat yg kaya manfaat.

Lalu makanan sehat apa saja yg memiliki kontribusi penting untk melembutkan dan mencerahkan kulit? Berikut ni adlh jenis makanan sehat yg berasal dari buah-buahan dan sayuran untk melembutkan kulit sebagaimana dilansir dari situs Boldsky.com.


1. Buah Pepaya

Selain kaya akan vitamin C, buah pepaya jg mengandung banyak vitamin A, E dan antioksidan yg dpt mencerahkan kulit, menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat. Anda dpt menggunakannya sebagai masker wajah / scrub. Pepaya jg dpt membersihkan sistem dan memperlancar siklus menstruasi.


2. Buah Tomat

Sayuran berwarna merah ni merupakan sumber yg kaya likopen (tipe modifikasi dari karoten). Selain baik untk kesehatan kulit, tomat jg membantu menurunkan berat badan dan mencegah kanker.


3. Buah Stroberi

Buah stroberi merupakan sumber makanan yg kaya vitamin C. Untuk mendapatkan kulit yg cerah dan putih, sertakan stroberi dlm menu harian Anda.

Tujuh makanan ni dpt mencerahkan kulit secara alami. Selain itu, makanan bernutrisi baik untk merawat kesehatan tubuh dan kulit dari dalam. Tubuh yg sehat memancarkan kecantikan kulit yg sempurna.


4. Buah Kiwi

Buah kiwi sangat kaya akan vitamin C, yg dpt membuat kulit tampak putih secara alami. Anda dpt langsung mengonsumsi kiwi / memakainya sebagai masker.


5. Wortel

Wortel kaya akan vitamin C dan karoten. Wortel jg dikenal sebagai salah satu sayuran terbaik yg memiliki banyak manfaat untk kulit dan rambut. Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi wortel / jus wortel secara teratur.


6. Bit merah

Sayuran berwarna merah ni kaya akan zat besi dan vitamin yg dpt membersihkan pori-pori kulit, memperlancar aliran darah dan mencerahkan kulit. Minum segelas jus bit tiap hari. Untuk hasil maksimal, gunakan bit sebagai masker.


7. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau tak hanya baik untk kulit, tetapi jg tubuh secara keseluruhan. Sayuran ni sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.


Dapatkan manfaat alami dari buah dan syuran dgn rutin mengkonsumsinya, ataupun memanfaatkannya sebagai bahan kecantikan alami. Dengan konsumsi makanan sehat secara rutin, Kulit lembut dan cerah akan jadi milik anda.

Posted by Unknown