termotok.blogspot.com - Tips Mandi yg Baik, Sehat -- Aktifitas mandi yg merupakan suatu hal wajib dilakukan, bahkan tiap hari, bahkan 2 / 3 kali seharinya, dimana nantinya tubuh dpt terhindar dari kotoran penyakit, dan badan jg segar. Karena orang yg jarang mandi maka beresiko besar bisa terkena problem kesehatan kulit, dimana kulit terasa gatal-gatal, dan malas mandi ni membuat kita menjadi terlihat kusam dan kelihatan tak segar, sehingga benar-benar merusak penampilan, disamping jg dibayang-bayangi penyakit kulit, kotoran, keringat dan debu yg jg menempel pd kulit.
Dengan begitu, Mandi sebenarnya jg menjadi cara yg terbaik untk relaksasi diri dari segala kepenatan kegiatan yg dilakukan dlm seharian, dan jg membantu merefesh pikiran, selain dgn jg beristirahat tentunya. Yang menjadi masalah mungkin kita justru merasakan sesuatu yg malah lebih buruk setelah Mandi, seperti masalah pd kulit yg terasa kering, gatal, rambut terasa kusut dan berbagai masalah lainnya.
10 Tips Ampuh Mandi yg Baik, Sehat dan Menyenangkan Masalah seperti itu bisa terjadi karena metode dan pola mandi yg kurang baik, entah itu dlm penggunaan sabun, shampoo dan hal lainnya yg membuat kita setelah mandi, justru merasakan hal-hal yg buruk, langsung saja berikut di bawah ni tips mandi yg baik dan benar, sehingga nantinya dpt menyehatkan tubuh.
1. Jangan Mandi Terlalu Lama Mandi memang hal yg harus dilakukan tiap hari, minimal dua kali dlm sehari, tetapi jika mandi terlalu lama justru merupakan hal yg tak baik, apalagi untk Kamu yg suka mandi berendam yg terlalu lama, yg malah mengakibatkan kulit menjadi kering nantinya, sehingga bukannya kulit menjadi sehat nantinya, malah sebaliknya. Berdasarkan penjelasan dari parah ahli bahwa mandi itu hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit saja, bahkan itu sudah waktu yg paling lama, sehingga hindari mandi sampai setengah jam, bahkan lebih, selain menghabiskan waktu, jg tak seat.
2. Hindari mandi dgn air yg terlalu panas Mandi dgn air yg sangat panas harus dihindari, karena air yg terlalu panas tersebut dpt menyebabkan kulit menjadi kering-kering, sehingga direkomendasikan mandi dgn menggunakan air biasa saja, kecuali jika memang udara yg dingin, sehingga Kamu merasa tak kuat, maka bisa mandi dgn menggunakan air yg panasnya suam-suam kuku saja.
3. Sabun yg Lembut Yang amat penting diketahui dlm membersihkan badan ketika mandi dgn menggunakan sabun, maka usahakan untk tak menggunakan sabun yg berpotensi membuat kulit menjadi kering dan kasar, hendaknya menggunakan sabun yg memiliki daya pembersih yg lembut, serta memiliki tingkat pH yg seimbang, hal ni sangat perlu agar kulit terhindari dari yg namanya iritasi.
4. Jangan membiasakan menggosok tubuh dgn handuk Untuk poin keempat ni mungkin Kamu menganggapnya aneh, karena umumnya setelah mandi maka pastinya akan menggunakan handuk, sebenarnya hal yg mungkin Kamu lakukan selama ni (selama bertahun-tahun) merupakan hal yg tak baik dilakukan, dimana menggosokan tubuh ke handuk sehabis mandi dpt merusak kulit, serta jg menghilangkan kelembapan, untk itu jangan terlalu sering menggosokan handuk ke tubuh, sebagai cara lain yg lebih aman, maka gunakan handuk yg permukaannya halus, serta ganti kebiasaan menggosok dgn hanya menepuk-tepukan saja pd kulit ketika ingin mengeringkan badan.
Dengan begitu, jangan lupa untk menghindari mandi yg terlalu lama, hindari jg mengeringkan badan dgn menggunakan handuk terlalu keras sehingga merusak badan, serta hindari menggunakan sabun jg terlalu keras menekan pd kulit, demikian jg terlalu sering keramas jg merupakan hal yg kurang baik, keramas cukup maksimalkan 1 kali saja dlm sehari.
5. Urutan mandi yg baik Umumnya kebanyakan orang mandi dgn secara langsung mengguyur semua bagian badan, cara mandi seperti itu menimbulkan resiko kita bisa terkena masuk angin dan influenza, serta hawa panas tubuh menjadi terperangkap di dlm tubuh, yg dgn begitu keseimbangan hawa di dlm tubuh dgn lingkungan menjadi kurang baik, yg menyebabkan tubuh menjadi mudah terserang penyakit dan tubuh jg kurang nyaman jadinya. Berikut di bawah ni cara mandi yg benar sehingga nantinya dpt meningkatkan kesehatan tubuh:
Dengan begitu, secara umum kita hendaknya mandi mulai dari bagian bawah terlebih dahulu, yg tujuannya agar hawa panas tubuh nantinya terangkat ke bagian atas tubuh, kemudian dpt dgn mudah dibuang / keluar , lewat lubang-lubang (rongga) tubuh, seperti melalui mulut, hidung dan telinga.
Juga ketika menyiram perut dan dada maka seringnya akan merasakan dingin / merinding, karena sedang bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Dengan mandi menggunakan metode yg biak ni selama 3 bulan, maka Kamu akan merasakan badan menjadi lebih segar dan ringan.
6. Usahakan membeli dan menggunakan sabun yg mengandung scrub, dimana manfaatnya agar sel-sel mati pd tubuh mengelupas, sehingga dgn begitu semua kotoran dan sel mati menjadi hilang / terbuang dari tubuh.
7. terlalu sering menggunakan air panas, selain akibat buruknya yaitu mengeringkan kulit, air panas jg menyebabkan minyak alami di dlm tubuh keluar sehingga membuat pembuluh darah halus bisa muncul di wajah.
8. Disarankan mandi menggunakan gayung, hal itu karena menggunakan dpt membuat tubuh menjadi lebih bugar, serta menggunakan gayung akan lebih menghemat air dibandingkan dgn menggunakan shower..
9. Sekali bisa mandi dgn bergantian menggunakan air biasa dan air panas / hangat, karena ni jg biak untk memperlancar sirkulasi dan metabolisme darah di dlm tubuh, sehingga sedikit banyak dpt bermanfaat untk menghilangkan nyeri dan rasa lelah berlebih, serta jiwa dan tubuh menjadi lebih terasa segar.
10. hindari mandi pd malam hari, karena sangat berbahaya untk kesehatan tubuh, serta mengundang berbagai penyakit, disarankan mandi pd pagi dan sore hari. Apabila pd siang hari terasa sangat panas, maka Kamu bisa mandi ringan pd siang hari yg sangat panas itu.
Semoga bermanfaat.
Dengan begitu, Mandi sebenarnya jg menjadi cara yg terbaik untk relaksasi diri dari segala kepenatan kegiatan yg dilakukan dlm seharian, dan jg membantu merefesh pikiran, selain dgn jg beristirahat tentunya. Yang menjadi masalah mungkin kita justru merasakan sesuatu yg malah lebih buruk setelah Mandi, seperti masalah pd kulit yg terasa kering, gatal, rambut terasa kusut dan berbagai masalah lainnya.
10 Tips Ampuh Mandi yg Baik, Sehat dan Menyenangkan Masalah seperti itu bisa terjadi karena metode dan pola mandi yg kurang baik, entah itu dlm penggunaan sabun, shampoo dan hal lainnya yg membuat kita setelah mandi, justru merasakan hal-hal yg buruk, langsung saja berikut di bawah ni tips mandi yg baik dan benar, sehingga nantinya dpt menyehatkan tubuh.
1. Jangan Mandi Terlalu Lama Mandi memang hal yg harus dilakukan tiap hari, minimal dua kali dlm sehari, tetapi jika mandi terlalu lama justru merupakan hal yg tak baik, apalagi untk Kamu yg suka mandi berendam yg terlalu lama, yg malah mengakibatkan kulit menjadi kering nantinya, sehingga bukannya kulit menjadi sehat nantinya, malah sebaliknya. Berdasarkan penjelasan dari parah ahli bahwa mandi itu hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit saja, bahkan itu sudah waktu yg paling lama, sehingga hindari mandi sampai setengah jam, bahkan lebih, selain menghabiskan waktu, jg tak seat.
2. Hindari mandi dgn air yg terlalu panas Mandi dgn air yg sangat panas harus dihindari, karena air yg terlalu panas tersebut dpt menyebabkan kulit menjadi kering-kering, sehingga direkomendasikan mandi dgn menggunakan air biasa saja, kecuali jika memang udara yg dingin, sehingga Kamu merasa tak kuat, maka bisa mandi dgn menggunakan air yg panasnya suam-suam kuku saja.
3. Sabun yg Lembut Yang amat penting diketahui dlm membersihkan badan ketika mandi dgn menggunakan sabun, maka usahakan untk tak menggunakan sabun yg berpotensi membuat kulit menjadi kering dan kasar, hendaknya menggunakan sabun yg memiliki daya pembersih yg lembut, serta memiliki tingkat pH yg seimbang, hal ni sangat perlu agar kulit terhindari dari yg namanya iritasi.
4. Jangan membiasakan menggosok tubuh dgn handuk Untuk poin keempat ni mungkin Kamu menganggapnya aneh, karena umumnya setelah mandi maka pastinya akan menggunakan handuk, sebenarnya hal yg mungkin Kamu lakukan selama ni (selama bertahun-tahun) merupakan hal yg tak baik dilakukan, dimana menggosokan tubuh ke handuk sehabis mandi dpt merusak kulit, serta jg menghilangkan kelembapan, untk itu jangan terlalu sering menggosokan handuk ke tubuh, sebagai cara lain yg lebih aman, maka gunakan handuk yg permukaannya halus, serta ganti kebiasaan menggosok dgn hanya menepuk-tepukan saja pd kulit ketika ingin mengeringkan badan.
Dengan begitu, jangan lupa untk menghindari mandi yg terlalu lama, hindari jg mengeringkan badan dgn menggunakan handuk terlalu keras sehingga merusak badan, serta hindari menggunakan sabun jg terlalu keras menekan pd kulit, demikian jg terlalu sering keramas jg merupakan hal yg kurang baik, keramas cukup maksimalkan 1 kali saja dlm sehari.
5. Urutan mandi yg baik Umumnya kebanyakan orang mandi dgn secara langsung mengguyur semua bagian badan, cara mandi seperti itu menimbulkan resiko kita bisa terkena masuk angin dan influenza, serta hawa panas tubuh menjadi terperangkap di dlm tubuh, yg dgn begitu keseimbangan hawa di dlm tubuh dgn lingkungan menjadi kurang baik, yg menyebabkan tubuh menjadi mudah terserang penyakit dan tubuh jg kurang nyaman jadinya. Berikut di bawah ni cara mandi yg benar sehingga nantinya dpt meningkatkan kesehatan tubuh:
- Pertama-tama menyiram tubuh mulai dari ujung jari kaki hingga ke arah atas sampai bagian lutut (bagian kanan dan kiri sekaligus).
- Lalu menyiram air dari lutut hingga ke perut
- menyiram air mulai dari perut hingga ke pundak
- Menyiram air mulai jari ujung jari tangan hingga ke pundak
- Menyiram air dari leher hingga ke kepala.
- Setelah itu baru Kamu bisa dgn bebas mengenai / menyiram seluruh tubuh.
Dengan begitu, secara umum kita hendaknya mandi mulai dari bagian bawah terlebih dahulu, yg tujuannya agar hawa panas tubuh nantinya terangkat ke bagian atas tubuh, kemudian dpt dgn mudah dibuang / keluar , lewat lubang-lubang (rongga) tubuh, seperti melalui mulut, hidung dan telinga.
Juga ketika menyiram perut dan dada maka seringnya akan merasakan dingin / merinding, karena sedang bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Dengan mandi menggunakan metode yg biak ni selama 3 bulan, maka Kamu akan merasakan badan menjadi lebih segar dan ringan.
6. Usahakan membeli dan menggunakan sabun yg mengandung scrub, dimana manfaatnya agar sel-sel mati pd tubuh mengelupas, sehingga dgn begitu semua kotoran dan sel mati menjadi hilang / terbuang dari tubuh.
7. terlalu sering menggunakan air panas, selain akibat buruknya yaitu mengeringkan kulit, air panas jg menyebabkan minyak alami di dlm tubuh keluar sehingga membuat pembuluh darah halus bisa muncul di wajah.
8. Disarankan mandi menggunakan gayung, hal itu karena menggunakan dpt membuat tubuh menjadi lebih bugar, serta menggunakan gayung akan lebih menghemat air dibandingkan dgn menggunakan shower..
9. Sekali bisa mandi dgn bergantian menggunakan air biasa dan air panas / hangat, karena ni jg biak untk memperlancar sirkulasi dan metabolisme darah di dlm tubuh, sehingga sedikit banyak dpt bermanfaat untk menghilangkan nyeri dan rasa lelah berlebih, serta jiwa dan tubuh menjadi lebih terasa segar.
10. hindari mandi pd malam hari, karena sangat berbahaya untk kesehatan tubuh, serta mengundang berbagai penyakit, disarankan mandi pd pagi dan sore hari. Apabila pd siang hari terasa sangat panas, maka Kamu bisa mandi ringan pd siang hari yg sangat panas itu.
Semoga bermanfaat.
other source : http://kompas.com, http://lintas.me, http://kesehatantubuh-tips.blogspot.com
0 Response to "Ampuh Mandi yang Baik, Sehat & Menyenangkan - Aktifitas"
Posting Komentar